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旅居养老中老年人必看

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-5-6 16:22
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
      “旅居养老”是“候鸟式养老”和“度假式养老”的融合体。(日创科技http://www.dragonwake.cn/)与普通旅游的走马观花、行色匆匆不同,选择“旅居养老”的老人一般会在一个地方住上十天半个月甚至数月,慢游细品,以达到既健康养生,又开阔视野的目的。

      旅居是一种生活方式!旅居,由旅而居 。旅游的状态是漂泊 ,但旅居给人的感觉是安定 。选择旅居,也意味着追求的不再是走马观花式的到此一游,而是把心之所向的旅游目的地变成自己的家。

      旅居能带给中老年人哪些益处?
      一、耳闻不如一见,赏心悦目
      常言说行万里路犹如读万卷书,旅居能增长见识,相信每个老年朋友每次旅居受益匪浅,电视上的风景不如身临其境,书本上的知识得来总觉得浅。看景、玩景是截然不同的享受,看到美伦美焕的景色,了解各地各风土人情、文化艺术、饮食习惯,放飞心灵、开阔眼界!

      二、亲近自然,放松心情
      老年人居家几十年如一日,老环境、老景象、老熟人、女儿女婿、儿子儿媳等等,嘈嘈杂杂、吵吵闹闹。一旦离家出游,一切大事小事、烦心事、家务事都抛在身后,无闹心事一身轻。赏景的心情与居家过日子截然不同,心态的放松,对血压、血糖有的微妙的改变,对有些慢性病症有一定的缓解。一生不能在固定环境中一成不变,移步换景的心情使您回味无穷。

      三、有氧运动,健身健脑
      旅居可锻炼体魄,增进健康。长线旅行是一项消耗较大的运动,无论是坐车、行走,还是爬山、逛景点都比一般的健身运动消耗体能。游览之时精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用。在游览过程中,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。

      四、品尝特色美味,一饱口福
      因为各地自然气候,地理环境,人文历史的不同,都有各自独特的名优小吃,特色菜肴。土嚷气候的原因所生长的果蔬与其它地方井然不同,再加上风格独特的烹调艺术,在家是根本品尝不到正宗和当地的美味佳肴的,人以食为天,在异国他乡一饱口福,美哉!

      五、广结天下,结交新友
      当代空巢留守老人与日聚增,多年甚至十几年两个老人对影向坐,面面相觑。如果许多老人结伴一起坐车,一块住宿,一同爬山,同桌吃饭,笑语连连,其乐融融。无论是与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行,还是在旅游过程中,结识更多新朋友,共同度过美好的时光,使我们心情更加舒畅,真是有缘千里来相会!

      中老年人旅居中需要注意哪些事项?
      1、旅行前要对身体进行一次全面的检查,根据健康情况选择旅游地点,安排日程,不可勉强。

      2、中老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者,除了带日常服用的药物外,还须准备一些特殊的急救用药。

      3、中老年人出门应注意感冒。气候变化无常,时风时雨。外出时要备足衣服,携带雨具,应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋,不宜穿新鞋,防止挤脚打泡。

      4、不宜坐阴冷潮湿的石地上,防止雨淋,登山下坡切勿迎风而立,避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉,到家后可用生姜、葱头加红糖适量,用水煎热服,以驱风散寒。睡前用热水洗脚,睡时脚部适度垫高,以促进足部血液循环,尽快消除疲劳。

      5、莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”,因此,高龄老人外出旅游时宜带手杖。

      6、防止意外。行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。

      7、注意过敏。有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。

      8、注意防寒保暖。春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、用品等。

      9、防止旧病复发。异地春游时,易发生过敏性疾病和“水土不服”症等,应重视预防。平时需要用药治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化。

      10、注意饮食卫生。出游时,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

      11、防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症,空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因,要注意避免。轻微的晕动症,闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症,而又无药物治疗时,可针刺或按摩内关穴、足三里穴。
      12、不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河,常使人流连忘返,马不停蹄地连续观赏。这样,极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持,患有心血管病的老年人,更应加强自我监护。

      13、最好自备餐具、水瓶,方便又卫生。

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